Mach dein Nervensystem zu deinem stärksten Verbündeten – Neuroathletik für maximale Leistung und Schmerzfreiheit im Kampfsport.
Kampfsport ist mehr als nur Technik und Kraft – entdecke die Kraft deines Nervensystems und bring dein Training auf das nächste Level
Als fortgeschrittener Kampfsportler weißt du, dass es nicht nur auf Kraft und Technik ankommt, sondern auch darauf, wie gut dein Körper auf Stresssituationen reagiert. Genau hier setzt Neuroathletik Training an: Es handelt sich um eine moderne Trainingsmethode, die das Nervensystem gezielt schult, um Bewegungen effizienter, schneller und präziser auszuführen.
Indem wir gezielt neurologische Übungen in dein Training integrieren, können wir deine Bewegungsabläufe optimieren, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen. Das Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Muskulatur und hilft dir, Blockaden zu überwinden und deine Leistung nachhaltig zu steigern.
Stell dir vor, du könntest Bewegungen noch schneller abrufen, deine Reaktionszeit verkürzen und Verletzungen schneller ausheilen lassen – all das ermöglicht Neuroathletik Training. So erreichst du eine völlig neue Dimension deiner körperlichen und mentalen Performance, egal ob auf der Matte oder im Cage. Dein Weg zu einem schmerzfreien und leistungsstarken Körper beginnt hier.
Warum Neuroathletik?
Als Kampfsportler weißt du, dass der Schlüssel zum Erfolg weit über die reine körperliche Stärke hinausgeht. Stell dir vor, du stehst im Wettkampf. Dein Gegner greift an, und in einem Bruchteil einer Sekunde musst du entscheiden, wie du reagierst. Hier kommt Neuroathletik ins Spiel – eine Trainingsmethode, die dir hilft, deine Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und dein Nervensystem so zu schulen, dass du blitzschnell auf jede Situation reagieren kannst.
Während andere sich im entscheidenden Moment möglicherweise unsicher fühlen, spürst du die Klarheit und den Fokus, die dir ermöglichen, die Oberhand zu gewinnen. Du bist nicht nur körperlich fit, sondern auch mental stark. Neuroathletik hilft dir, deine Konzentration zu steigern und in stressigen Situationen die Kontrolle zu behalten, sodass du deine Techniken und Strategien mit Leichtigkeit umsetzen kannst.
Einblicke
Persönlich.
Gezielt.
Individuell.
Ich bin Lara Schwab – Deine Trainerin für schmerzfreie Performance und nachhaltige Erfolge
Ich bin Personal Trainerin mit dem Schwerpunkt neurozentriertes Training im neurologisch-rehabilitativen Bereich. Meine 1:1 Dienstleistung richtet sich an Menschen, die nach einem Schlaganfall oder anderen neurologischen Ereignissen ihre Bewegungsqualität wiedererlangen möchten. Mein Trainingskonzept ist eine innovative und gezielte Ergänzung zu den bestehenden Therapiemaßnahmen und hilft dabei, die motorischen Fähigkeiten und neuronalen Verbindungen nachhaltig zu verbessern. Mit meiner Expertise und einem individuellen Ansatz unterstütze ich meine Klienten dabei, ihre Bewegungen neu zu entdecken und ihre Selbstständigkeit zurückzugewinnen.
Was genau bedeutet "neurozentriertes" oder "gehirn-basiertes" Training?
Bei dieser Trainingsmethode rücken wir dein Gehirn und dein Nervensystem in den Vordergrund.
Anwendungsbereiche
Neurozentriertes Training hat vielfältige Anwendungsbereiche, die sowohl im Sport als auch im Alltag von Nutzen sind. Zu den wichtigsten gehören:
Leistungssteigerung im Sport: Durch die Optimierung neuronaler Prozesse können Sportler ihre Reaktionsgeschwindigkeit, Bewegungskoordination und Kraft effektiv verbessern.
Schmerzlinderung: Neurozentriertes Training kann helfen, chronische Schmerzen zu reduzieren, da es gezielt das Nervensystem anspricht und so Verspannungen oder Fehlhaltungen korrigiert.
Verbesserung der Beweglichkeit und Balance: Durch die gezielte Arbeit mit dem Nervensystem werden Gleichgewicht und Koordination nachhaltig gesteigert, was besonders für ältere Menschen oder in der Rehabilitation hilfreich ist.
Prävention und Rehabilitation: Es unterstützt die Erholung nach Verletzungen, indem es die neuronale Verbindung zu betroffenen Muskeln und Gelenken stärkt und Bewegungsmuster korrigiert.
Stressbewältigung: Neurozentriertes Training wirkt sich auch positiv auf die Stressresilienz aus, da es hilft, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Neuroathletik als Ergänzung zum klassischen funktionalen Training
Neuroathletiktraining ergänzt das klassische Athletik- und Fitnesstraining, indem es den Fokus nicht nur auf die Muskulatur und Bewegung legt, sondern gezielt das Nervensystem in das Training integriert. Während herkömmliches Athletiktraining auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit abzielt, geht Neuroathletik einen Schritt weiter: Es betrachtet die zentrale Rolle des Gehirns und des Nervensystems bei der Steuerung jeder Bewegung und Leistung.
Die Individualität in den Vordergrund stellen
Jedes Nervensystem und jede Verarbeitung von Informationen ist ein komplexer und vor allem sehr individueller Prozess. Übungen müssen auf ihre Wirksamkeit bei jedem einzelnen Sportler getestet werden und das macht diese Trainingsmethode einzigartig. Es werden nicht rein stupide Studienergebnisse unreflektiert abgespult, sondern jede Übung, die im Trainingsplan und den 1:1 Sessions vorkommt, ist eine Reflexion des eigenen Nervensystems.
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